Статья описывает режим суточной активности организма человека, начиная с деления и обновления клеток в период с 23:00 до 4:00 утра, до активной работы жировых желез в 11-12 часов дня. Описываются процессы, происходящие в организме в разное время суток, включая выработку гормонов, работу органов и рекомендации по здоровому образу жизни.